Pla de formació i desenvolupament 2013 - 2015

* Pot cercar per totes les categories inferiors, escollint la categoria i fent click a CERCAR

Adreçat a:
Calendari previst
Pla de formació
Projecte vinculat
Eixos estratègics
Metodologia
Modalitat
Competències
Imprimir fitxa Anar al resultat de la cerca

Tècniques de control davant situacions estressants

Objectiu:
  • Aprendre tècniques de distància emocional per prevenir les situacions estressants.
Adreçat a:
Personal destinatari:
Personal de suport | Tècnic/a | Personal de gestió de projectes | Cap de departament | Cap de secció
Districte:
Tots els districtes
Sector:
Tots els sectors
Organisme públic / Consorci:
Tots els organismes autònoms i consorcis
Direcció:
Totes les direccions de districte | Totes les direccions de sectors
Metodologia: Curs
Modalitat: Presencial
Nombre d'edicions: 4
Participants per edició: 16
Durada (hores edició): 16
Calendari: 1r trimestre | 2n trimestre | 4t trimestre

Edició 1

Dates:
12.02.2013
19.02.2013
26-02-2013
05.03.2013
Horari:
De 09.00 a 13.00 h
Lloc:
Espais de formació
c. Escar,1, 1a planta
Aj. Barcelona

Edició 2

Dates:
16.04.2013
23.04.2013
30.04.2013
07.05.2013
Horari:
De 09.00 a 13.00 h
Lloc:
Espais de formació
c. Escar,1, 1a planta
AFEDAP

Edició 3

Dates:
04.11.2013
11.11.2013
18.11.2013
25.11.2013
Horari:
De 10:00 a 14:00 h
Lloc:
Espais de formació
c. Escar,1, 1a planta
Aj. Barcelona

Edició 4

Dates:
20.11.2013
27.11.2013
04.12.2013
11.12.2013
Horari:
De 10:00 a 14:00 h
Lloc:
Espais de formació
c. Escar,1, 1a planta
Aj. Barcelona
Objectius específics:
  • Identificar les situacions de risc i la repercussió en l`àmbit professional i personal.
  • Reconèixer els pensaments no adaptatius i transformar-los a pensaments adaptats.
  • Prevenir i tractar els símptomes de l`ansietat i el burnout.
  • Aprendre tècniques de distància emocional.
Continguts:
  • Conceptes de gestió emocional.
  • Què entenem per gestió emocional.
  • Identificació de situacions de risc.
  • Característiques de les situacions considerades "dures" emocionalment.
  • Competències emocionals relaciones amb la distància emocional.
  • Nivells d'implicació: apatia, empatia i identificació.
  • Tècniques i habilitats per gestionar la implicació i l'efectivitat.
  • Quan i com utilitzar l'empatia.
  • Tècniques per tenir i mostrar empatia.
  • Tècniques per afavorir la distància emocional.
  • Importància dels pensaments en els estats emocionals.
  • Autocontrol dels pensaments.
  • Pensaments no adaptatius.
  • Com abordar els pensaments no adaptatius.
  • L'ansietat com a símptoma d'una implicació excessiva.
  • Símptomes de l'ansietat.
  • Com controlar els símptomes físics de l'ansietat.
  • Tècniques i habilitats per gestionar les situacions difícils.
  • Tipus de situacions difícils de gestionar.
  • Actituds inicials.
  • Tècniques de resolució.
  • Habilitats a potenciar: comunicació, assertivitat i creativitat.
  • La implicació emocional i el "Burnout"(estar cremat).
  • Una variant de l'estrés per a professions de servei: burnout.
  • Variables relacionades amb el risc de burnout.
  • Indicadors a curt i a llarg termini.
  • Simptomatologia del burnout.
  • Prevenció i tractament del burnout.
  • Aplicació a casos pràctics.
  • Simulació de casos.
  • Feed-back dels comportaments.
  • Avaluació i conclusions.
  • Pla d'aplicació.
  • Conclusions.
  • Pla individual d'aplicació.
Professorat:
Montserrat Urpí
Coordinació:
Cristina Capellades